Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2023
|
47.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 55.42g | Prot: 107.00g | Carbs: 129.65g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Куриное филе в соевом соусе, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Красная Цена Яйца Куриные С1, Красная Цена Сыр Российский 45%, Экомилк Сыр Творожный, Помидоры. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Варенька Варенье Клубничное, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Красная Цена Яйца Куриные С1. Dinner: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Банан, Финики. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
|
2376 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours and 30 minutes, Studying - 3 hours and 31 minutes, Elliptical - 16 minutes, Resting - 8 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|