Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
|
77 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 53.78g | Prot: 86.83g | Carbs: 152.11g.
Breakfast: Хлеб из Цельной Пшеницы, Вот Он Холодец из Свинины и Говядины. Lunch: Простоквашино Ряженка 3,2%, Свиная Корейка (Вырезка), Хлеб из Цельной Пшеницы. Dinner: 48 Копеек Мороженое Крем-Брюле, Добрый Томатный Сок без Сахара , Пирожок с Мясом. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
2801 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 4 hours, Hanging Laundry - 1 hour, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
елена20001's Weight History
|