|
Semana de mantenimiento (aún me queda hoy) por eso gané peso pero manteniéndome en kilos de grasa según el plicómetro.
- web linear-software: 10,87% de grasa
- web idass (la oficial del plicómetro): 18,1% de grasa
- Báscula Huawei Scale 3 Pro: 23,7% de grasa
|
63.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2847 kcal
|
Fat: 127.98g | Prot: 130.98g | Carbs: 301.13g.
Breakfast: Miel, Crownfield Copos de Avena Suaves, Kefir, Lidl Arándanos Congelados, Roncero Queso Semicurado, Peras. Lunch: Nuez, Arroz Blanco (Grano Largo), Ensalada medio día, Milbona Yogur Natural, Pollo. Dinner: Milbona Yogur Natural, Tortilla de Huevo, Kefir, Ensalada típica, Patata Cruda. Snacks/Other: Naranjas, Baresa Aceitunas Verdes Rellenas de Anchoa, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bellarom Cacao Puro, Aguacate. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|