Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
96.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1917 kcal
|
Fat: 92.29g | Prot: 109.57g | Carbs: 146.19g.
Pre-Breakfast: Alpro Soya Not Milk מַשְׁקֶה שִׁבֹּלֶת שׁוּעָל. Breakfast: Alpro Soya Not Milk מַשְׁקֶה שִׁבֹּלֶת שׁוּעָל, Quaker Oatmeal שִׁיבּוֹלֶת שׁוּעָל. Second Breakfast: Coriander כֻּסְבָּרָהּ, Onion בַּצֵּל, Tomato עַגְבָנִיָּה, Olive Oil שֶׁמֶן זַיִת, Lemon Juice מִיץ לִימוֹן סָחוּט, Green Chili צִ'ילִּי יָרֹוק, Garlic שׁוּם, Cucumber מְלָפְפוֹן. Elevenses: שְׁטְרָאוּס Greek Yogurt יוֹגוּרְט בְּסִגְנוֹן יְוָנִי. Lunch: Rice Cakes פְּרִיכִיּוֹת דַּקּוֹת ונימוחות מִשְּׁלוֹשָׁה דְּגָנִים, Butter חֶמְאָה תְּנוּבָה, Fried Egg בֵּיצַת עַיִן, טִבְעוֹל Veggie Chicken Breast חָזֶה בַּגְּרִיל צְמוֹחוֹנִי, Heinz Ketchup Hot & Spicy קֶטְשׁוֹפּ חָרִיף וּמְתֻובָּל. Afternoon Tea: Alpro Soya Not Milk מַשְׁקֶה שִׁבֹּלֶת שׁוּעָל, Allin Nutrition Protein Powder חלבון מי גבינה בטעם קרם עוגיות. Tea: Alpro Soya Not Milk מַשְׁקֶה שִׁבֹּלֶת שׁוּעָל, Allin Nutrition Protein Powder חלבון מי גבינה בטעם קרם עוגיות. Snacks/Other: Ferrero Ferrero Rosher. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marcus9000's Weight History
|