Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2023
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75.7 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1852 kcal
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Fat: 54.12g | Prot: 90.77g | Carbs: 255.79g.
Breakfast: バナナ, リンゴ, ミツカン ひきわり納豆, キャベツ, コープ 豆腐ハンバーグ, ご飯, コープ わかめスープ. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: CO-OP ぽりぽり小魚, キャベツ, 水炊き, 豆腐, おにぎり. Snacks/Other: CO-OP ぽりぽり小魚, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), シャインマスカット, キウイフルーツ, 金柑, リンゴ. more...
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1935 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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nerolin7's Weight History
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