Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
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114.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 29.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1522 kcal
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Fat: 47.70g | Prot: 113.05g | Carbs: 143.61g.
Breakfast: Feijão Preto Cozido, Quaker Aveia em Flocos, Activia Iogurte Morango Zero, Panco Pão 100% Integral Zero, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Mamão Formosa. Lunch: Clight Suco, Equaliv Ômega 3, Heinz Mostarda Amarela, Frango Desfiado, Ragazzo Alface Americana, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Arroz Branco Cozido. Dinner: Kibon Sorvete de Creme, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Alface, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Clight Suco, Linea Adoçante Líquido, Sal. Snacks/Other: Vitória Queijo Bola, Seara Presunto Cozido, Bimbo Rap10 Fit, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mal Cozido, Alface, Tomates. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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André M Ribeiro's Weight History
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