|
После тренировки болят ноги + 2 ночные смены 😃
|
56.3 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1377 kcal
|
Fat: 52.73g | Prot: 81.77g | Carbs: 132.62g.
Lunch: Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Rainbow Sulatejuusto, Pouttu Kanafilee Kuutio, Pirkka Maustetut Kiinalaiset Wokvihannekset, Teriyaki Sauce. Dinner: Kokkikartano Lohipasta, Pirkka Kikherneet Suolaliemessä, Pirkka Vihreät Oliivit Paprikatäytteellä, K-Menu Kananmuna, Pirkka Juustodippi, Rainbow Riisikakku, Pirkka Suomalainen Omena. Snacks/Other: Valio Arki Juusto, Vaasan Ruisleipä (27,5g), Kokkikartano Lohipasta. more...
|
|
1963 kcal
|
Exercise:
Working - 10 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|