Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1109 kcal
|
Fat: 42.76g | Prot: 71.04g | Carbs: 108.08g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Огурец (с Кожурой), Барс Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Жареное Яйцо. Lunch: Куриные Бедрышки (Запеченные), Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Голден Яблоко , Royal Forest Сироп Топинамбура, Станция Молочная Сметана 15%, ПП Кекс. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
сжигание жира - 8 minutes, Google Fit - 23 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга270885's Weight History
|