|
с первого числа начал посчёт калорий,чувства голода нет,вес уходит,кубики всё сильнее проявляются,к лету(надеюсь)буду красаучег.сегодня без посчёта,ДР у старого приятеля,кушал много,но без фанатизма,завтра наверное слегка привесит,но унывать нет причин,настроение ОК,чего и всем желаю.
|
74.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
741 kcal
|
Fat: 48.43g | Prot: 43.38g | Carbs: 33.97g.
Breakfast: Ultimate Nutrition Протеин, Сухие Семена Чиа, Овсяная Каша на Воде, Сто Пудов Отруби Овсяные, Сметана Домашняя, Творог 18%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|