|
День 48. За неделю минус 300 грамм, для меня результат хороший, так как эта неделя была провальной с точки зрения тренировок и питания. Настроение немного улучшилось, идём дальше 🤟
|
72 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 58.55g | Prot: 88.05g | Carbs: 182.57g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Блины на Молоке, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Банан, Щи с Курицей. Dinner: Настроение Мороженое, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Магнит Банан, Тольяттимолоко Творог 5%, Яйцо Всмятку, Магнит Банан, Тольяттимолоко Творог 5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|