Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2023
|
80.9 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1862 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 81.82g | Carbs: 208.61g.
Breakfast: Голден Яблоко , Холодный Кофе со Сливками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Кубани Хлеб Альпийский, Горбуша Соленая, Простоквашино Творог Зернистый 5%. Lunch: Зефир, Морковный Салат, Bonduelle Кукуруза, Свинина Тушеная, Болгарский Перец, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Милованов Йогурт Греческий 1%, Каравай Кубани Хлеб Альпийский, Бондюэль Зелёный Горошек, Гречка Отварная, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Приготовленная Брокколи (без Жира). Snacks/Other: Голден Яблоко , Магнит Апельсин, Голицин Халва Подсолнечная в Глазури. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 46 minutes, Apple Health - 22 hours and 14 minutes. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MEfimova-Mm's Weight History
|