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- web linear-software: 10,87% de grasa
- web idass (la oficial del plicómetro): 18,4% de grasa
- Báscula Huawei Scale 3 Pro: 22,4% de grasa
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62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3274 kcal
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Fat: 83.86g | Prot: 153.23g | Carbs: 475.57g.
Breakfast: Nixe Filetes de Caballa en Aceite de Oliva, Miel, Plátano, Crownfield Copos de Avena Suaves, Café, Ultimate Stack Creatina, Kefir, Lidl Arándanos Congelados. Lunch: Crownfield Copos de Avena Suaves, Crownfield Copos de Avena Suaves, Campo Largo Alubia Blanca Cruda (Lidl), Naranjas, Arroz Blanco (Grano Largo), Ensalada medio día, Almendras, Aguja de Cerdo. Dinner: Peras, Manzana, Huevo Cocido, Kefir, Ensalada típica, Boniato. Snacks/Other: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Bellarom Cacao Puro. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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