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Bom na verdade to tentando fazer uma dieta restritiva de carboidratos a 3 dias, estou tentando tirar aos poucos embora, já estou consumindo bem pouco. A a partir de amanhã vou passar a restringi-los no máximo possível até atingir o nível de cetose,nas próximas 48 h e após esse período respeitar as 20 g permitidas pelo modelo de regime proteico que quero seguir. Meu principal alvo é a perca abdominal, já que minha bunda é pequena ( aff) e pernas estão tmb num tamanho bom, não possuo celulites nas pernas e bumbum, o que pelo menos já é alguma coisa né !! Quero ter um rosto de aparecia mais magra, braços , pescoço..... e perder o abdômen que me incomoda muito, pretendo começar uma caminhada de 1 h dia, o que ainda não foi possível devido ao meu rítimo de vida, chuvas kkk tmb, hoje tenho compromisso, após o serviço.
Então amanhã e o dia também de iniciar as atividades físicas, estou começando a fazer lipo cavitação com massagem modeladora, e mais para frente pretendo entrar na academia, então por enquanto, as caminhadas serão minha atividade física!! Estou muito empogada, início e dieta terça feira dia 15/09/2015, hoje se der vo pesar pra ve se tive alguma evolução, aaaa, tive bons resultados com lipo cavitação e massagem modeladora, perdi alguns centímetros de abdômen e minha perna e bumbum estão com uma boa aparência, é perceptível a aparência até a pele fica mais viçosa, estou gostando muito !!
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104 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 October 2015:
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1014 kcal
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Fat: 59.45g | Prot: 79.77g | Carbs: 38.35g.
Lunch: Perdigão Salsicha Hot Dog, Arroz Integral (Longo, Cozido), Tomates Vermelhos. Dinner: Bacon, Tomates, Repolho Verde, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Other: Chá Verde, Danubio Queijo Processado UHT, Bauducco Torrada Multigrãos (2). more...
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4310 kcal
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Exercise:
Sitting - 5 hours, Resting - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Reading - 4 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 1 hour and 10 minutes, Cooking - 1 hour, Driving - 25 minutes, Showering - 30 minutes, Grocery Shopping - 1 hour and 25 minutes. more...
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