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Ayunó 16/8 o 20/4
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75 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2023:
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2264 kcal
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Fat: 70.63g | Prot: 125.57g | Carbs: 282.96g.
Breakfast: Nescafé Dolca Café. Lunch: Ensalada de frutas, Exquisita Gelatina Cereza, La Serenísima Manteca, Lomo de Cerdo (Entero, Magro Solamente), Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebolla Morada, Tomates Cherry, Huevo, Papas Rojas (Cuerpo y Cáscara). Dinner: Yogurísimo Selección Estilo Griego Sabor Vainilla Caramel, Ensalada de frutas. Snacks/Other: Pan Blanco, Tregar Queso Port Salut Light sin Sal. more...
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steady weight
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 Comments
Tendrías que ir probando cual te va mejor. En mi caso con 14-10 o 16-8 estoy bien. Salteo el desayuno y hago dos comidas diarias
28 Feb 23 by member: Germán77
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Migueltdf's Weight History
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