Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
|
55.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2023:
|
1770 kcal
|
Fat: 94.14g | Prot: 108.04g | Carbs: 118.38g.
Breakfast: Активия Биойогурт Натуральный Термостатный, Апельсин, Геркулес Геркулес Традиционный , Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Sacla Вяленые Помидоры, Гриднев Ржаной Хлеб на Закваске, Pomato Оливки с Сыром Рокфор, Огурец (с Кожурой), De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Точка Молочка Сыр Страчателла . Dinner: Вдохновение Шоколад Классический, Кофе, Простоквашино Сметана 15%, Плов со Свининой. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Nutrilite Протеиновый Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Royal Forest Кэроб Необжаренный. more...
|
|
1819 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 8 minutes, Cardio - 1 hour, Resting - 12 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Karabubka's Weight History
|