Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2023
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51.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 February 2023:
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1044 kcal
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Fat: 37.35g | Prot: 82.02g | Carbs: 94.17g.
Breakfast: ゆで卵, もずく, 卵, マイプロテイン オートミール, みりん, 堀川 アラスカ倶楽部, まいたけ, エリンギ, ミツカン 料理酒, ミツカン 本みりん, 味の素 ほんだし, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用. Lunch: ゆで卵, 数の子, プチトマト, 味噌, みりん, ミツカン 料理酒, 鶏胸肉(皮なし), くらこん 減塩塩こんぶ, コープ ちくわ, ピーマン, 雑穀米, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ブロッコリー. Dinner: 大象ジャパン 宗家キムチ, イオン ひきわり納豆, めかぶ, 絹ごし豆腐, ミツカン リンゴ酢, キャベツ. Snacks/Other: 生協 ミックスナッツ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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tomo.xylitol.mint's Weight History
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