Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 27.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2023:
|
1067 kcal
|
Fat: 51.31g | Prot: 58.90g | Carbs: 94.45g.
Breakfast: Valio Сыр Ольтермани 25%, Сметана, Оладьи на Кефире, Fazer Шоколад, Heinz Кетчуп Томатный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Смесь Сушеных Фруктов, Овсяноблин, Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные. Lunch: Оладьи на Кефире, Сметана , Ашан Рассольник с Говядиной, Капуста Тушеная с Мясом. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|