Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
4202 kcal
|
Fat: 192.86g | Prot: 129.81g | Carbs: 476.72g.
Breakfast: Гречка с Тушенкой, ВкусВилл Сырок Творожный в Молочном Шоколаде с Ванилью, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original . Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , ВкусВилл Торт Домашний Наполеон, Level Kitchen Салат Витамикс, Level Kitchen Ленивый Фаршированный Перец, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Level Kitchen Ленивый Фаршированный Перец и Лапша Удон с Кунжутом, ВкусВилл Торт Домашний Наполеон. Snacks/Other: Достаевский Осетинский Пирог с Яблоком , Метрополь Пирожное Картошка, Люди Любят Булочка Шу , Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Роллы, Пицца с Мясом и Овощами. more...
|
|
2295 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
d.novikov79's Weight History
|