|
День 40. Плюс 300 гр. На ПП и умеренных нагрузках уже больше месяца и надеялась к концу февраля увидеть заветную 6 на весах, но увы топчусь на одном месте... Уже думаю, что 1500ккал много и я на поддержке веса😔 Честно говоря вся мотивация пропадает...
ОГ 95
ОТ 78
ОБ 103
Бедра 56
|
72.3 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2023:
|
1974 kcal
|
Fat: 40.65g | Prot: 106.34g | Carbs: 271.98g.
Breakfast: Тольяттимолоко Творог 5%, Магнит Банан. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Dinner: Салат с Крабовыми Палочками, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Балтика Пиво Безалкогольное Светлое. Snacks/Other: Маффины, Зефир, Моя Цена Ананас Кусочки. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|