Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1575 kcal
|
Fat: 61.78g | Prot: 97.73g | Carbs: 160.14g.
Breakfast: Киви, Rohlik Медовый Финик, Aroy-D Кокосовое Молоко, Огурец (с Кожурой), Редис, Авокадо, Alnatura Оливковое Масло, Мой Гречневый Хлеб Домашний, Miil Сыр Edam, Olma Молоко, Яйцо, Помидоры Черри, Коричневые Грибы . Lunch: Магнум Курага, Цветная Капуста на Пару, Miil Сыр Edam, Lagris Гречка, Alnatura Оливковое Масло, Мои Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Руккола, Кинза. Dinner: Апивита Мёд Натуральный, Бразильские Орехи, Черника, Малина, Alnatura Оливковое Масло, Alnatura Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Банан, Moravia Творог. Snacks/Other: Diyes Гематоген Кокосовый. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svet123455's Weight History
|