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46.15
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46.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 February 2023:
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1168 kcal
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Fat: 10.28g | Prot: 92.25g | Carbs: 179.76g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: エノキ, 業務スーパー ブロッコリー, 切り干し大根, 鶏胸肉(皮なし), AJINOMOTO 丸鶏がらスープ, キャベツ, わかめ, 玄米ごはん, ぶなしめじ, ニンジン. Dinner: ニンジン, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 業務スーパー ブロッコリー, 切り干し大根, キャベツ, わかめ. Snacks/Other: Quaker オートミール, はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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chamchi1210's Weight History
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