Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
73 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
909 kcal
|
Fat: 37.94g | Prot: 42.01g | Carbs: 97.59g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сыр с Плесенью. Lunch: Пирятин Сыр Российский, Фарро Сосиски Молочні, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Премия Молоко 2,5%, Своя Линия Яйца Куриные. Snacks/Other: Сильпо Банан, Чай с Лимоном, Премия Сыр Маасдам 45%, Сильпо Батон Нарезной. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 17 hours and 50 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|