Guten morgen meine Lieben 🥰 So die Klammern sind gezogen die Schwellung hat nach gegeben heute geht es in die Reha 🦵 bin gespannt wie es ist 🤷♂️ ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀
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91 kg
Lost so far: 26 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 February 2023:
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1414 kcal
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Fat: 34.15g | Prot: 93.20g | Carbs: 172.67g.
Breakfast: Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Netto Geflügelsalami 50% Weniger Fett, Alnatura Kalbsleberwurst, Weizenbrot, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Gurke (mit Schale), Birnen, Äpfel. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bonduelle Leipziger Allerlei, Real Quality Putenschnitzel Paniert. Dinner: Beste Ernte Wachsbrechbohnen, Krautsalat, Dulano Bierwurst, Sülze, Metzgerfrisch Hausmacher Blutwurst, Harry Vollkornbrot . more...
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Losing 5.6 kg a Week
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