Weigh In record (no journal entry) for 23 February 2023
|
57 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2023:
|
936 kcal
|
Fat: 38.95g | Prot: 109.29g | Carbs: 37.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Epica Йогурт Натуральный 6%, Протеиновые Оладьи. Lunch: Лаваш Тонкий, Индилайт Бекон, Семена Льна, Жаркое из Свинины (Постное). Dinner: Сметана , Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Протеиновые Оладьи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
оlenlena80's Weight History
|