Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
102.9 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2023:
|
1754 kcal
|
Fat: 80.02g | Prot: 99.10g | Carbs: 162.09g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники, Ичалки Сыр Манчего , Кофе с Молоком и Сахаром, Berni Томаты Вяленые, Хохланд Творожный Сыр, SPAR Хлеб Сергеевский, Вареное Яйцо, Чай с Лимоном и Сахаром. Lunch: Блины на Молоке, Мусака, Салат Оливье, Кюфта. Dinner: Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Хлебзавод 3 Баба Ромовая, Цезарь, Васькино Счастье Сметана 15%, Говядина Отварная, Щи. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
Элен8609's Weight History
|