Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
112.8 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 27.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
2501 kcal
|
Fat: 99.60g | Prot: 194.99g | Carbs: 202.82g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Ржаной Хлеб, Свинина, Увелка Перловка, Борщ с Говядиной. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Ермолино Кордон-Блю с Сыром и Ветчиной, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Snacks/Other: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|