Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2023
|
83.8 kg
Lost so far: 28.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2023:
|
1321 kcal
|
Fat: 62.45g | Prot: 97.01g | Carbs: 94.56g.
Breakfast: Скатерть-самобранка Корнишоны Маринованные, Paramonga Вяленые Томаты в Масле, Valio Сыр Ольтермани 25%, Овсяноблин, Метро Бальзамический Крем-Уксус Модена, Vici Тунец Филе-Кусок Холодного Копчения, Смесь Сушеных Фруктов, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Яйцо, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%. Lunch: Золотая Подкова Салат Винегрет с Квашеной Капустой, Капуста Тушеная с Мясом. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|