Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
83 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1435 kcal
|
Fat: 92.94g | Prot: 69.08g | Carbs: 89.72g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Рыбачка Соня Нерка Филе-Кусочки Малосоленая, Пятерочка Авокадо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Delba Цельнозерновой Хлеб. Lunch: Кофе с Молоком, Масло Подсолнечное, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриные Ножки. Dinner: Ананас, Сыр Маасдам, Брокколи, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Other: Банан, Орехи Кешью. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastuchavip19's Weight History
|