Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
45 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
1184 kcal
|
Fat: 10.31g | Prot: 93.12g | Carbs: 184.27g.
Breakfast: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: 切り干し大根, わかめ, キャベツ, 玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン, エノキ, 業務スーパー ブロッコリー, ぶなしめじ. Dinner: ニンジン, ご飯, 鶏胸肉(皮なし), 切り干し大根, キャベツ, わかめ. Snacks/Other: はちみつ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, Quaker オートミール. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chamchi1210's Weight History
|