Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2023:
|
998 kcal
|
Fat: 36.59g | Prot: 74.24g | Carbs: 95.41g.
Breakfast: Творог 5%, Ёбатон Арахисовая Паста с Кокосом, Кофе с Молоком, Овсяноблин, Магнит Банан. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Мистраль Бурый Рис Отварной, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры. Dinner: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Good Food Чернослив без Косточки, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кефир 2,5%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Станция Молочная Сметана 15%, ПП Кекс. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга270885's Weight History
|