|
9я тренировка 40 минут.и 5 тысяч шагов.По тихоньку шаг за шагом иду вперёд.Яйца и фасоль здорово сытные,позволила сегодня себе сырок глазированный и кофе из пакетика,сахара там конечно много но вписала всё.Сама тренировка начинает наскучивать.Буду искать новые упражнения,благо думаю их неимоверное множество.Всем удачи.
|
78 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2023:
|
1556 kcal
|
Fat: 84.01g | Prot: 56.63g | Carbs: 145.60g.
Breakfast: Ашан Драники Картофельные, Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Котлеты тыква мясо, Омлет, Чай, Дмитровский Молочный Завод Сырок Вареная Сгущенка с Печеньем . Lunch: Чай, 365 Дней Сырок Глазированный Картошка, Creative Kitchen Драники, MacCoffee Кофе 3 в 1 Карамель , Олейна Масло Растительное , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Dinner: Ашан Драники Картофельные, Бегемаг Морковь по Корейски. more...
|
|
1982 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|