Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
81.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1445 kcal
|
Fat: 59.29g | Prot: 83.63g | Carbs: 155.37g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовые Сливки 20-22%, Ширин Миндаль, Ашан Курага Шоколадная, Мир Сухофруктов Слива Сушеная без Косточек, Грецкие Орехи, Вологодское Яйцо, Творог 5%, Гарнец Рисовая Мука, Кокосовое Масло. Lunch: Frustyle Красный Апельсин, Eco Botanica Зефир, Barilla Спагетти, Мясновъ Кролик в Сметане. Dinner: Замороженная Вишня, Магнит Морковь Свежая, Свекла Вареная, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|