Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
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64.4 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 February 2023:
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1784 kcal
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Fat: 83.61g | Prot: 95.18g | Carbs: 170.09g.
Breakfast: Framboesas Vermelhas, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Pão Integral Artesano, Café com Leite Desnatado, Cream Cheese Tradicional, Ovo Frito sem Gordura, Queijo Mozzarella. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Frango Desfiado, Molho Caesar para Saladas, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Cebola Roxa, Queijo tipo Gorgonzola, Aceto Balsâmico, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. Dinner: Pepsi Pepsi Zero, Santo Antônio Brigadeiro , Purê de Batata Baroa, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Other: Latte, St. Marche Quiche de Alho Poro, Nutry Barra de Banana com Ameixa e Cobertura de Chocolate , Habib's Esfiha de Calabresa, Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco, Bolo de Chocolate Fit, Framboesas Vermelhas, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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acarolnmartins's Weight History
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