Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
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85 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2023:
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2256 kcal
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Fat: 81.23g | Prot: 125.61g | Carbs: 266.64g.
Breakfast: Pingo Doce Queijada de Requeijão, Auchan Cappuccino Classique, Continente Creme Vegetal para Barrar, Pão de Mistura. Lunch: Pingo Doce Queijo Flamengo Barra , Continente Fiambre de Peru, Ovo Cozido, Pingo Doce Esparregado de Espinafres, Decathlon Protein Bar (Chocolate & Caramel) . Dinner: Casa de Mateus Doce de Abóbora e Noz, Requeijão, Laranjas, Kiwi, Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados), Pingo Doce Bifana de Porco. Snacks/Other: Pingo Doce Açúcar Branco , Dolce Gusto Café Au Lait, Continente Creme Vegetal para Barrar, Pingo Doce Pão de Forma Escuro, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Continente Equilibrio Skyr de Mirtilo, Peras. more...
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3225 kcal
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Exercise:
musculação - 1 hour and 20 minutes, Remo indoor - 10 minutes, corrida em passadeira - 21 minutes, Google Fit - 22 hours and 9 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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elisiario_71's Weight History
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