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Bom diaaa
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60.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2023:
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1369 kcal
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Fat: 48.11g | Prot: 112.38g | Carbs: 124.73g.
Breakfast: Black Skull 100% Whey Protein, CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Herbalife Shake de Doce de Leite, Café (Infusão). Lunch: Friboi Fraldinha Assada, Elegê Molho Madeira, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Dinner: Hortifruti Cebola Crua, Alface, Tomates, Sadia Almôndega de Carne, Pita Bread Pão Sírio Médio. Snacks/Other: Pasta de Amendoim, Black Skull 100% Whey Protein , Pasta de Amendoim, Banana Prata, Café (Infusão). more...
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286 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Google Fit - 23 hours and 15 minutes. more...
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Losing 0.0 kg a Week
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Sil Sloboda's Weight History
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