Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
77.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
967 kcal
|
Fat: 39.53g | Prot: 76.10g | Carbs: 95.02g.
Breakfast: Магнит Банан, Narmak Сироп Топинамбура, Миндаль Миндаль, Творог 5%, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Капуста Белокочанная, Морковь, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Кофе с Молоком, Помидоры, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Станция Молочная Сметана 15%, Готово! Сырники Запечённые, Royal Forest Сироп Топинамбура. more...
|
|
1797 kcal
|
Exercise:
сжигание жира - 8 minutes, Google Fit - 23 hours and 52 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга270885's Weight History
|