Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2023
|
82.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2023:
|
1580 kcal
|
Fat: 113.79g | Prot: 60.57g | Carbs: 77.46g.
Breakfast: Крупская Шоколад Особый Тёмный, Смак Хлеб Русский, Простоквашино Сливки 10%, Bonvida Сливки 20%, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Русское Море Форель Слабосолёная. Lunch: Брест Литовск Сыр Финский 45%, Бабаевский Трюфель Горький, Простоквашино Сливки 10%, Арахисовые вафли, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Атяшево Колбаски для Жарки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Избенка Страчателла. Snacks/Other: RED Шоколад Карамельный, Чупа-Чупс Чупа-Чупс. more...
|
|
2653 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|