Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1744 kcal
|
Fat: 87.83g | Prot: 111.79g | Carbs: 138.28g.
Breakfast: Хохланд Сыр Плавленный, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром, Сухие Жареные Орехи Кешью, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Авокадо Авокадо Хасс, Смесь Сушеных Фруктов. Lunch: Салат из Капусты, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Котлеты куриные рубленые с сыром, Сметана, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Valio Сыр Ольтермани 25%, Щи Кислые. Dinner: Мёд, Ширин Миндаль, Айва, РРК Котлеты Рыбные из Щуки, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Приготовленная Квашеная Капуста, Пятерочка Лук Репчатый, Подсолнечное Масло. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Elena80901's Weight History
|