Weigh In record (no journal entry) for 15 February 2023
|
103.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 29.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 February 2023:
|
1614 kcal
|
Fat: 72.27g | Prot: 88.37g | Carbs: 173.13g.
Breakfast: Чай, Ермолино Чебурек. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Макароны Отварные. Dinner: Апельсиновый Напиток, Hortex Бобы, Тыквенные Семечки, Мцыри Чурчхела с Грецким Орехом, Coco Day Кокосовая Паста Урбеч. Snacks/Other: Простоквашино Творог 5%, Вареное Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное , Седьмой континент Хурма. more...
|
|
3228 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛюбовьМасг's Weight History
|