Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2023
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64.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2023:
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1996 kcal
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Fat: 92.06g | Prot: 96.97g | Carbs: 193.85g.
Breakfast: Frango Desfiado, Café com Leite Desnatado, Queijo Gorgonzola, Omelete ou Ovos Mexidos, Queijo Mozzarella, Framboesas Vermelhas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mirtilos, Morangos. Lunch: Café Expresso, Batatas Fritas, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Molho de Queijo, Farofa Temperada. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Farofa Temperada, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Molho de Queijo, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Festval Chipa, Cheesecake com Frutas, Café com Leite Desnatado, Pão Francês, Queijo Mozzarella, DIA Pão de Queijo Tradicional, Nestlé Nesfit Frutas Vermelhas, Aveia e Hibisco. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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acarolnmartins's Weight History
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