Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
83.5 kg
Lost so far: 28.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 February 2023:
|
1521 kcal
|
Fat: 70.98g | Prot: 79.25g | Carbs: 149.89g.
Breakfast: Смесь Сушеных Фруктов, Яйцо, Авокадо Авокадо Хасс, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком и Сахаром, Heinz Кетчуп Томатный, Овсяноблин, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Lunch: Ферреро Конфета, Щи Кислые, Valio Сыр Ольтермани 25%, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сметана, Котлеты куриные рубленые с сыром. Dinner: Сушеный Ананас, Пятерочка Манго, Сырники Домашние, Гармония Сметана 20%, Лента Зеленый Чай Молочный Улун. more...
|
|
2310 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|