Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
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78.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 February 2023:
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3801 kcal
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Fat: 171.10g | Prot: 154.00g | Carbs: 405.90g.
Breakfast: Hacendado Leche Entera, Nueces, Tiramisu, Miel, Mercadona Copos de Avena . Lunch: Valor Chocolate Negro 92%, Hacendado Yogur Natural, Merluza, El Caserío Quesitos, Nueces, Aceite de Oliva, Arroz Blanco Cocido. Dinner: Pasta Fresca (Cocida), Aceite de Oliva, Mercadona Atún en Aceite de Oliva (Escurrido) , Huevo. Snacks/Other: Hacendado Guacamole Hacendado, Arroz Blanco Cocido, Mercadona Copos de Avena , Hacendado Leche Entera, Hacendado Mantequilla de Cacahuete 100%, Plátano. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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