Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
77.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
2226 kcal
|
Fat: 71.05g | Prot: 82.08g | Carbs: 319.43g.
Breakfast: コーヒー, Dole バナナ, キャベツ, 味噌汁, ご飯, おかめ納豆 国産中粒納豆. Lunch: キウイフルーツ, プルーン, リンゴ, 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Dinner: フジッコ さつまいも甘煮, みそ汁, キャベツ, 鯖の塩焼き, 生協 ミックスナッツ. Snacks/Other: イオン株式会社 ミックスナッツ, セブンイレブン おにぎり ツナマヨ, シャトレーゼ フィナンシェ, 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g), 明治 チョコレート効果 CACAO86% (5g). more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
ウォーキング - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nerolin7's Weight History
|