delicious.diet's Journal, 13 Feb 23

1월22일 3일 단식을 시작으로 (시작은 61.9kg)
보식, 간헐적 단식 및 식단 시작한 이래 최저 몸무게 확인.
지난 주는 내내 정체기였는데 다시 움직이기 시작했다.
뭐가 달라진걸까?

56.5 kg Lost so far: 5.4 kg.    Still to go: 8.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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777 kcal

Fat: 33.34g | Prot: 42.48g | Carbs: 81.07g.   Dinner: 오이무침, 훈제오리, 달걀, 잡곡밥, 두부, ardo 냉동유기농채소믹스. Snacks/Other: 사과 (껍질 제외), 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 바나나. more...

1475 kcal

Exercise: Swimming (slow) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...