Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 February 2023:
|
1359 kcal
|
Fat: 73.32g | Prot: 105.51g | Carbs: 61.59g.
Breakfast: Alpro Миндальное Молоко, Carman's Oat Slice Belgian Chocolate Brownie, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Семга Слабосоленая, Arnott's Cruskits Rye, Дымов Салями Финская. Lunch: Простоквашино Сметанный Соус с Огурцами и Зеленью, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alonitako's Weight History
|