Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1349 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 52.84g | Carbs: 158.44g.
Breakfast: Мёд, Грецкие Орехи, Коммунарка Конфета Птичье Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Масло Подсолнечное, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Lunch: Хлеб, Савушкин Молоко 1,5%, Картошка Печеная. Dinner: Мёд, Чай с Лимоном, Complimilk Сыр Сулугуни, Батон Нарезной, Киви, Савушкин Teos Йогурт Греческий Вишня 2%, Савушкин Творог 101 Зерно 5%. Snacks/Other: Мёд, Грецкие Орехи, Киви, Вода с Лимоном. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elenka-777's Weight History
|