Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
2695 kcal
|
Fat: 69.23g | Prot: 84.56g | Carbs: 295.67g.
Breakfast: One Price Coffee Панкейки с Соусом Лесные Ягоды, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа. Lunch: Мой Сок Ананасовый, Хрустим Сухарики Сметана, Лента Хлеб Заварной Подовый, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Котлета Куриная с Сыром и Луком, Рыбный Суп. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Other: Bud Пиво Светлое Пастеризованное, Большая Кружка Кефир 2,5%. more...
|
|
2798 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 30 minutes, Cardio - 50 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annnn1488's Weight History
|