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1º Etapa 11/02/2023 á 03/03/2023 - Acompanhamento Nutricional, Suplementação, ainda sem academia - Objetivo = 95 Kg
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100 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 32 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2023:
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2914 kcal
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Fat: 86.62g | Prot: 68.65g | Carbs: 395.65g.
Breakfast: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Linea Sucralose, Café, Seara Peito de Peru, Canastra Queijo Minas Meia Cura, Delícias do Trigo Pão Integral Australiano. Lunch: Coringa Flocao, Hershey's Special Dark 60% Café, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Linguiça Suína, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Taco Bell Porção de Fritas, Tequila, Heineken Cerveja. Snacks/Other: Catupiry Tortinha de Frango com Catupiry. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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