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peso de hj
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71 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2023:
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748 kcal
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Fat: 36.42g | Prot: 60.10g | Carbs: 44.27g.
Breakfast: Nescafé Tradicional, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Delamassa Pão de Forma Integral. Lunch: Ovo Cozido. Dinner: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coca-Cola Refrigerante Zero, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. Snacks/Other: Pipoca Branca (em Óleo). more...
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Losing 16.5 kg a Week
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edneide ustino's Weight History
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