Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
78.6 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
2490 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 189.01g | Carbs: 307.71g.
Breakfast: St. Dalfour Джем из Малины и Граната, ВкусВилл Творог Пластовой Обезжиренный, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Artfruit Авокадо ХАСС, Sierra Fit Whey Protein Vanilla, Молочный Гостинец Молоко 2,5%. Lunch: FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Перекресток Яблоко Богатырь, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Банан. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Похрусти Ай Чипсы из Лососевых Рыб. Snacks/Other: Орехомания Изюм Чёрный Джамбо , ВкусВилл Ягоды Шелковицы Сушеные, BioniQ Слива Сушеная, Магнит Апельсин без Кожуры, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Капуста Белокочанная, Красный Лук, Морковь, Дайкон, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Вкусвилл Холодец Говяжий. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рассол32's Weight History
|